ストレッチトレーナーってきつい？現役が語る“本当に大変なこと”とリアルな乗り越え方

こんにちは

先週末でBリーグがバイウィーク期間に入りました、、、。
今週、来週と暇になります、、、(笑)

と言っても、B2,B3は試合があるので、神戸ストークスの試合はバスケットライブで観戦します♪

私が応援しているチームは、土曜日、日曜日としっかりと勝ち切ることができ、良い感じでバイウィークに入ることができました。
ここまで、連戦続きで、けが人を抱える中でも、しっかりと勝ち星を積み重ねることができ、順位もだいぶ変動しました！！
嬉しいですね♪

この2週間でしっかりと休んで、バイウィーク明けにはけが人が戻ってこれたら最高です！

日本代表の試合も月末にありますが、
ここ数ヶ月で色んな体制が変わり、少し不安ですが、、、
しっかりと応援はしようと思います！

新HCの桶谷HCがどういう采配をするのかも、密かに楽しみです♪

さて、話は仕事に戻し、、、(笑)
今回のテーマは「ストレッチトレーナーのリアルな声」ということ。

どんな仕事でもきつい仕事は多いと思います。
弊社のドクターストレッチに関しても、楽しいだけではなく、やはりきついこともあります。
ただ、そのきついことをどう捉えるかで自己の成長が変わってくると思います。
 

ストレッチトレーナーはきつい？結論から解説

「ストレッチトレーナーってきついですか？」
就活中の専門学生や大学3年生からよく聞く質問です。

結論から言うと、ストレッチトレーナーは“楽ではない”仕事です。
しかし、“やりがいが大きい仕事”でもあります。

大変さを正しく理解し、対策を知っておけば必要以上に怖がる必要はありません。本記事では、ストレッチトレーナー きついと言われる理由と、現役視点でのリアルな乗り越え方を解説します。

ストレッチトレーナーが“きつい”と言われる理由

① 体力的にきつい瞬間

ストレッチトレーナーの仕事は、1日複数名のお客様に施術を行います。

・中腰姿勢が続く
・体重を預かる動作がある
・連続施術で疲労がたまる

慣れないうちは筋肉痛になる人もいます。

特に全国展開している ドクターストレッチ のような店舗型サービスでは、土日が繁忙になりやすく、体力面の負荷を感じやすいです。

ただし、正しいフォームを身につければ負担は大きく軽減できます。

② 技術習得までが大変

未経験歓迎の求人は多いですが、だからといって簡単という意味ではありません。

・筋肉の位置を覚える
・可動域を正確に見極める
・痛みを出さない圧のかけ方

最初の数ヶ月は「覚えることが多い」と感じる人が多いです。

ストレッチトレーナー 大変なことの一つは、“できない自分”と向き合う期間があることです。

③ 売上・数字のプレッシャー

意外と知られていないのがここ。

ストレッチトレーナーは技術職でありながら、サービス業でもあります。

・次回予約の提案
・回数券の説明
・継続率の向上

数字を意識する場面もあります。
これを「営業みたいできつい」と感じる人もいます。

現役が語る「本当に大変なこと」

思ったより“接客業”である現実

実際に働くと気づくのが、
「技術よりもコミュニケーションが難しい」ということ。

無口なお客様
不安が強いお客様
結果をすぐ求めるお客様

相手に合わせた対応が必要です。

ストレッチトレーナー きついと感じる瞬間は、技術よりも“人間関係”であることが多いのです。

成果が出ない時期のメンタル

頑張っているのに、

・指名が増えない
・リピートが取れない

そんな時期は必ずあります。

PREPで整理すると、

Point：伸び悩みは誰にでもある
Reason：経験と比例して信頼が積み上がる仕事だから
Example：半年後に急に指名が増えるケースもある
Point：短期で判断しないことが大切

ここを乗り越えられるかが分かれ道です。

リアルな乗り越え方3選

① 体の使い方を改善する

「きつい」の多くはフォームが原因です。

・腕の力ではなく体重移動を使う
・股関節から動く
・呼吸を意識する

研修や先輩から積極的にフィードバックをもらいましょう。

② 小さな成功体験を積む

いきなりトップトレーナーを目指さなくてOKです。

・「楽になった」と言ってもらえた
・次回予約が入った
・笑顔で帰ってもらえた

これを積み重ねることが自信になります。

③ 一人で抱え込まない

トレーナー 就職 不安を感じたら、必ず相談すること。

先輩も同じ道を通っています。
相談できる環境がある職場を選ぶことも重要です。

まとめ｜きつい＝向いていない、ではない

ストレッチトレーナー きついと言われる理由は確かにあります。

✔ 体力面の負荷
✔ 技術習得の壁
✔ 数字への意識
✔ 接客の難しさ

しかしそれ以上に、

✔ 「ありがとう」が直接もらえる
✔ 体の変化を一緒に喜べる
✔ 自分の成長が分かりやすい

という大きなやりがいがあります。

大切なのは、「きついかどうか」ではなく、
その大変さを乗り越えたいと思えるかどうか。

不安を正しく理解すれば、必要以上に怖がる必要はありません！

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