女性がストレッチトレーナーとして長く働くには？体力・休日・キャリアを社長が考える

女性がストレッチトレーナーとして長く働くには、体力だけでなく休日、相談できる環境、成長できるキャリアの見通しが大切です。ソフネットジャパン代表の中村が、転職・第二新卒で仕事選びに迷う方へ、週休2.5日や社内研修など確認できる事実をもとに会社選びの視点をお伝えします。

代表取締役社長
中村浩一｜株式会社ソフネットジャパン

株式会社ソフネットジャパン代表の中村です。

「女性がストレッチトレーナーとして長く働けるのか」「体力的に続くのか」「休日は取れるのか」「この仕事を続けた先にキャリアはあるのか」。転職や第二新卒で仕事を探している方なら、ここは気になるところだと思います。

僕たちは、コアバリューの一つに「楽しくなけりゃ仕事じゃない」を掲げています。これは、楽な仕事だけをしようという意味ではありません。

真剣に働くためにも、休み、仲間と笑い、学び、自分自身が前向きでいられる状態を大事にしよう、という考え方です。

今回は、女性がストレッチトレーナーとして長く働くために考えてほしい「体力・休日・キャリア」の3つを、会社として確認できる制度や文化をもとに率直にお話しします。

01女性がストレッチトレーナーとして長く働くために、最初に考えてほしいこと

答えは、「体力に自信があるか」だけで会社を選ばないことです。

ストレッチトレーナーは、人と向き合う仕事です。お客様に接しながら、自分自身も学び、仲間と連携し、日々の仕事を積み重ねていきます。

だから長く働けるかどうかを考えるとき、単純に「私は体力があるから大丈夫」「運動が得意ではないから向いていない」と決めるのは少し早いと僕は思います。

見るべきなのは、仕事の大変さをきちんと理解できるか、休む時間を持てるか、困ったときに相談できるか、そして成長を実感できるかです。

転職では給与や休日はもちろん大切です。ただ、それだけでなく「誰と働くのか」「どんな育成があるのか」「失敗したときにどんな関わりをされるのか」も見てほしいと思っています。

若いうちの転職、特に第二新卒の時期は、次の会社で何年働くかだけでなく、そこでどんな考え方や人との関わり方を身につけるかが、その先にもつながっていくからです。

ソフネットジャパンでは、失敗した人を責めるより、「次はどうしたらもっと良くなるか」を一緒に考える文化を大切にしています。

会社として「人の心に泉を創る」を掲げ、相手の良いところを見て、前向きな変化や喜びを生み出すことを大事にしています。

02体力の不安は「根性があるか」ではなく、続けられる働き方で考える

体力への不安があるなら、無理に「大丈夫」と思い込む必要はありません。

ストレッチトレーナーの仕事について、「身体を使う仕事だから、自分に続けられるかな」と考える方はいると思います。

ここで僕が言いたいのは、「気合いがあれば何とかなる」ということではありません。

ソフネットジャパンでは、社長や上司の側から現場へ行き、朝礼に参加したり、研修後に新人と話したり、店長が壁にぶつかったときには面談をしながら一つずつ解決していくことを大切にしています。

いつでも面談を受けることも伝えています。

もちろん、これだけで「誰でも体力的に問題なく働ける」と言うつもりはありません。

今回確認できる資料には、一日の施術本数や身体的負荷を数値で示す情報はありません。だからこそ、転職前には仕事内容や実際の一日の流れを確認し、自分が働く姿を具体的に想像することが大切です。

会社選びでは、「できるか、できないか」を面接前から一人で決めなくていいんです。

「実際はどんな働き方ですか？」「忙しい日はどう動きますか？」「困ったときは誰に相談できますか？」と聞いてみる。

そうやって確認して、自分との相性を判断する方が、長く働くためにはずっと現実的だと思います。

03休日は長く働くための土台。「遊ぶように仕事をする」という考え方

休むことは、仕事と反対にあるものではなく、仕事を続けるための大切な時間です。

僕は昔から、「いっぱい遊んで、いっぱい仕事するのが正解」だと考えています。

遊びの振り子と仕事の振り子は同じ。仕事だけを大きくし続けるのではなく、自分の時間も大切にしてほしい。

その考えから、ソフネットジャパンでは週休2.5日という制度を導入しています。

さらに、現場から「有給休暇の連休が取りにくい」という声があったときには、日数を伸ばすような制度づくりにもつなげてきました。

制度は会社が一方的に作って終わりではなく、働く人の声を聞きながら考えていくものだと思っています。

転職活動では、「年間休日は何日か」だけを見て終わる方もいるかもしれません。

でも、僕ならもう一歩確認します。

休みの日にしっかり自分の時間を持てることは、仕事に戻ったときにもう一度前向きに向き合うためにも重要です。

特に、今の職場で「休みづらい」「相談しづらい」と感じて転職を考えているなら、次の会社では求人票の数字だけでなく、休みに対する会社の考え方も聞いてみてください。

「楽しくなけりゃ仕事じゃない」は、仕事中ずっと笑っていようという意味ではありません。

真剣に仕事をするからこそ、人生全体を大切にする。そのバランスを僕たちは大事にしています。

04キャリアは役職だけではない。人として成長できるかを見る

長く働ける仕事かどうかは、「その仕事を通じて成長を感じられるか」でも変わります。

転職するとき、「将来は店長になれますか？」「どんな役職がありますか？」とキャリアを考えるのは自然なことです。

ただ、僕はキャリアを役職だけで考えてほしくありません。

月1回の「ソフネットカフェ」

ソフネットジャパンでは、月に1回「ソフネットカフェ」という研修会を行っています。

これは、売上や利益を増やすためだけの研修ではなく、「みんなの人間的価値を増やす」ための時間として位置づけています。

何のために仕事をするのか。どんな目標を持つのか。ゲーム形式も取り入れながら、自分の目的や目標を考える場です。

仕事をしていると、技術や知識だけでなく、人への伝え方、相手の話を聞く力、仲間と協力する力、失敗しても次へ進む力が必要になります。

僕は、そういうものも立派なキャリアだと思っています。

また、経営方針を決める際には社員一人ひとりの声を入れ、年に1回の経営方針発表会では、頑張った人を表彰する場もつくっています。

働く人が会社の外側にいるのではなく、自分たちも会社をつくる側にいる。そんな感覚を持ってほしいからです。

今回確認できる資料には、女性専用の昇進制度や、性別ごとの管理職比率などの情報はありません。そこは推測で書きません。

05この記事を読んでいるあなたへ

転職や第二新卒で会社を探していると、「今度こそ長く働ける会社を選びたい」と考える方は多いと思います。

今の仕事が合わなかった経験があると、「次も続かなかったらどうしよう」と不安になるかもしれません。

でも、転職で大切なのは、過去を責めることではなく、自分がどんな環境なら前向きに働けるのかを具体的にすることです。

たとえば、あなたがソフネットジャパンで働くとしたら、店舗で仲間と声を掛け合い、お客様と向き合い、分からないことは相談し、研修では仕事の目的や自分の目標を考える。

休みの日は自分の時間を持ち、また仕事へ戻る。

そんな毎日を想像したときに、「ちょっといいかも」と思えるか。それとも「自分は別の働き方の方が合っていそう」と感じるか。

そこを大切にしてほしいです。

向いている可能性がある人

合わない可能性がある人

誰にでも合う会社はありません。

だからこそ、「女性だから続くか」「第二新卒だから不利か」だけで考えるのではなく、自分と仕事、自分と会社文化の相性を確かめてほしいと思います。

06「楽しくなけりゃ仕事じゃない」を、会社選びの基準にしてほしい

女性がストレッチトレーナーとして長く働くために必要なのは、体力だけではありません。

きちんと休めること。相談できること。学べること。自分なりの成長を感じられること。そして、仕事そのものに前向きな意味を見つけられること。

僕は、その積み重ねが「長く働ける」に近づいていくと思っています。

仕事を通じて人間力を高め、お客様や仲間の喜びを自分の喜びにできる。そんな働き方を目指しています。

転職先を選ぶとき、給与や休日は必ず見てください。

それと同じくらい、「この人たちと働きたいと思えるか」「成長を支えてくれる環境か」「自分はどんな人になりたいか」も考えてみてください。

もし今、「ストレッチトレーナーの仕事に少し興味はあるけれど、自分に合うかまだ分からない」という段階なら、それで大丈夫です。

応募を決める前に、まずは話を聞いてみてください。

会社選びは、入ることがゴールではありません。自分が前向きに働ける場所かを確かめることから始まります。

07よくある質問（FAQ）

女性でもストレッチトレーナーを長く続けられますか？

性別だけで「続けられる・続けられない」と決めるのではなく、仕事内容、休み方、相談できる環境、成長の機会まで含めて確認することが大切です。

今回の確認資料には身体的負荷を数値化した情報はないため、実際の一日の流れや仕事の進め方も応募前に確認し、自分との相性を判断してください。

体力に自信がなくても応募を考えていいですか？

体力面が気になるなら、無理に不安を消すより、仕事の内容を具体的に確認することをおすすめします。

ソフネットジャパンでは現場との対話や面談を大切にしていますが、誰にでも負担がないと断定はできません。

仕事内容や忙しい日の動き、相談先などを聞いたうえで、自分が続ける姿を想像してみてください。

第二新卒からでもキャリアを考えられますか？

第二新卒だからキャリアをやり直せない、という考え方を僕はしていません。

ソフネットジャパンでは月1回の「ソフネットカフェ」で、仕事の目的や目標を考える機会があります。

役職だけでなく、人への関わり方や学ぶ姿勢を育てながら、自分がどんな人になりたいかを考えることもキャリアの一部です。

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「Dr.ストレッチで未経験者を支える店舗内の関わり｜接客経験者が応募前に確かめたいこと」

今回の記事とあわせて読むと、未経験・第二新卒で入社後に相談しながら働くイメージをさらに具体化できます。

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