■走り続けるコツは、速さよりペース配分！株式会社ソフネットジャパン代表の中村です。

自分の状態に合わせてペースを調整し、挑戦と休息を繰り返しながら成長することです。
この記事では、ランニングから学んだ仕事のペース配分と、就職活動で成長できる会社を見極めるポイントをお伝えします。

代表取締役社長
中村浩一｜株式会社ソフネットジャパン

01速く走ることだけが正解ではない

こんにちは。株式会社ソフネットジャパン代表の中村です。

僕は毎週末、朝6時からランニングをしています。

朝6時に走り始めるため、起きるのは朝4時半です。
そこから多摩川の河川敷まで移動し、季節の空気を感じながら走ります。

長い日は、3時間ほどかけてゆっくり走ることもあります。

夏になると、朝6時でもすでにかなり暑いんです。

「まだ朝なのに、もうこんなに暑いのか！」

そう思いながら走っていると、毎回感じることがあります。

ランニングでは、最初から最後まで全力で走り続ける人はいません。

体が軽い日は、少しペースを上げる。
疲れてきたら、スピードを落とす。
喉が渇けば、立ち止まって水分を補給する。

これは、決して手を抜いているわけではありません。

最後まで走り切るために、その時の自分に合った判断をしているのです。

仕事もまったく同じです。

調子が良く、どんどん仕事が進む日もあれば、
「今日はなかなかうまくいかないな」と感じる日もあります。

でも、それは当たり前です。

毎日、同じように100％の力を出し続けられる人はいません。

自分の状態を確認しながら適切な判断ができる人ほど、
仕事でも長く活躍できるのだと思います。

02長く働く人ほど休み方も上手です

就職活動をしていると、
「若いうちは全力で働くべき」
「早く結果を出さなければならない」
という言葉を耳にすることがあります。

もちろん、一生懸命に挑戦する経験はとても大切です。

失敗しながら学ぶことや、少し難しいことに挑戦するからこそ、
身につく力もたくさんあります。

しかし、ここで間違えてほしくないことがあります。

無理を続けた結果、心や身体が疲れ切り、
仕事そのものを嫌いになってしまったら、本当にもったいないと思います。

休むことは、次の挑戦に向けた準備です

ランニングでは、疲れがたまっている時に無理をすると、
フォームが崩れたり、思わぬけがにつながったりします。

仕事でも同じです。

疲れている時ほど確認が雑になり、
普段なら気づけることを見落としてしまうことがあります。

だからこそ、自分の状態を把握し、
必要な時に休むことも大切な仕事の一部です。

ソフネットジャパンが大切にする「失敗OK」

僕たちソフネットジャパンでは、
「失敗OK」という考え方を大切にしています。

これは、何をしても構わないという意味ではありません。

挑戦した結果の失敗を責めるのではなく、
そこから何を学び、次の行動をどう変えるかを大切にするという意味です。

人を責める質問ではなく、未来へ進むための質問をする。

そうした文化があるからこそ、社員も安心して新しいことに挑戦できます。

03調子が悪い日があるのは普通です

若手社員を見ていて感じることがあります。

真面目で一生懸命な人ほど、自分を責めすぎてしまいます。

仕事をなかなか覚えられない。
お客様とうまく話せない。
先輩のようにスムーズにできない。

すると、
「自分はこの仕事に向いていないのかな」
と不安になってしまいます。

でも、最初から何でもできる人はいません。

できなかったことだけを見るのではなく、
昨日より少しできるようになったことにも目を向けてください。

挨拶が自然にできるようになった。
お客様のお名前を覚えられた。
分からないことを先輩に質問できた。
練習した技術が一つできるようになった。

一つひとつは、小さな成長に見えるかもしれません。

しかし、その小さな積み重ねが、
数カ月後や数年後の大きな成長につながります。

相談できることも、一つの力です

困った時に相談できる仲間がいること。
一緒に考えてくれる先輩がいること。

そういう環境こそ、人を成長させます。

相談することは、弱さではありません。

自分だけで抱え込まず、周囲の力を借りながら前へ進むことも、
社会人として大切な力です。

「人の心に泉を造る」という社是

ソフネットジャパンには、
「人の心に泉を造る」という社是があります。

僕たちが前向きな気持ちや安心感を届けたい相手は、
お客様だけではありません。

一緒に働く仲間の心にも、
元気や勇気、安心感を届けることを大切にしています。

04就職活動では成長できる環境を見る

就職活動で会社を選ぶ時、
給与や休日、勤務地、福利厚生を確認することはもちろん大切です。

生活に関わる条件ですから、しっかり確認して当然です。

しかし、求人票に書かれた数字だけでは分からないこともあります。

例えば、次のような部分です。

失敗した社員にどんな声をかけているか

失敗した時は、その会社の文化が最も表れやすい瞬間です。

失敗した人を責めるのか。
それとも、事実を確認しながら、
次に同じことを繰り返さない方法を一緒に考えるのか。

その違いは、働く人の安心感や挑戦する気持ちに大きく影響します。

分からないことを相談できる雰囲気があるか

研修制度が充実していても、
現場で質問しづらければ、成長のスピードは遅くなります。

先輩が忙しそうだから聞けない。
間違った質問をしたら怒られそう。
こんなことも分からないと思われたくない。

そのような空気の中では、若手社員は一人で悩みを抱えてしまいます。

だからこそ会社説明会や面接、店舗見学では、
社員同士がどのように話しているかも見てほしいと思います。

面接で確認してほしい質問

どんな制度があるかだけではなく、
「この人たちと一緒なら、安心して長く働けそうか」
という視点を持つことも大切です。

05ストレッチトレーナーも一人ひとりのペースを大切にする

ストレッチの仕事も、ランニングのペース配分とよく似ています。

強く伸ばせば、それだけ効果が高くなるわけではありません。

お客様の身体の状態、生活習慣、その日の疲れ、
表情や会話の様子などを確認しながら、
一人ひとりに合った方法を考えます。

同じお客様であっても、身体の状態は毎回同じではありません。

前回は調子が良くても、
今回は仕事が忙しく、疲れがたまっていることもあります。

だからこそ僕たちは、
決められた内容を一方的に行うのではなく、
その日の状態を確認しながらストレッチを組み立てます。

お客様が本当に望んでいるのは、
身体を伸ばしてもらうことだけではないかもしれません。

また旅行へ行きたい。
仕事を楽に続けたい。
子どもや孫と遊びたい。
好きなスポーツを続けたい。

そのような、お客様の明るい未来まで一緒に考えることが、
ストレッチトレーナーの大切な役割です。

お客様から、
「身体が軽くなった」
「仕事が楽になった」
「また旅行に行けた」
と言っていただける瞬間は、本当にうれしいものです。

人の喜びを自分の喜びとして感じられる人は、
この仕事にとても向いていると思います。

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07速く成長するより長く楽しく成長しよう

僕たちが大切にしている価値観の一つに、
「楽しくなけりゃ仕事じゃない」
という言葉があります。

これは、楽なことだけを選ぶという意味ではありません。

仲間と笑い、挑戦し、時には失敗し、
そこから学んでもう一度挑戦する。

その過程を前向きに楽しむことが、
長く成長するためには大切だという意味です。

ランニングでも、最初から速く走る必要はありません。

最初に飛ばしすぎれば、途中で苦しくなり、
本来たどり着きたかった場所まで走れなくなることがあります。

仕事でも同じです。

周囲と比べて焦るのではなく、
今の自分にできることを一つずつ増やしていく。

苦しい時には少しペースを整え、
元気が戻ったら、また一歩前へ進む。

だから、焦らなくて大丈夫です。

あなたらしいペースで、一歩ずつ前へ進んでください。

その積み重ねが、未来の大きな成長につながります。

ソフネットジャパンでは、
未経験からストレッチトレーナーを目指す方も歓迎しています。

いきなり応募することに不安がある方は、
まず採用ページを見たり、公式LINEから相談したりするところから始めてください。

08よくある質問（FAQ）

仕事を長く続けるために一番大切なことは何ですか？

自分の状態に合わせてペースを調整することです。
全力で頑張る日だけでなく、学ぶ日や休む日があっても構いません。
無理を続けず、挑戦と休息のバランスを取ることが、長く働くためには大切です。

仕事で調子が悪い日は、どう考えればよいですか？

誰にでも調子が出ない日はあります。
自分を責め続けるのではなく、何が起きているのかを確認し、
「次はどうすれば少し良くなるか」を考えることが大切です。

就職活動では会社のどこを見るべきですか？

給与や休日だけでなく、社員同士の雰囲気、相談のしやすさ、
若手の育成方法、失敗した時のフォロー体制も確認してください。
会社説明会や店舗見学では、社員同士の自然な会話にも注目することをおすすめします。

ストレッチトレーナーは未経験でも挑戦できますか？

未経験からでも挑戦できます。
技術や接客は研修と現場経験を通じて身につけていきます。
最初から完璧にできることよりも、人に興味を持ち、
相手のために成長したいという気持ちが大切です。

ソフネットジャパンではどのような人が活躍していますか？

お客様や仲間の喜びを自分の喜びとして感じられる人、
分からないことを素直に質問できる人、
失敗から学び、もう一度挑戦できる人が活躍しています。